看來您的小孩子每天都在成長。到目前為止，他們可能已經長出了第一顆牙齒，或者開始熟練地獨自坐著。所有這些進步以及對您正在吃的東西的突然興趣，可能使您想知道嬰兒什麼時候開始吃嬰兒食品？
當然，像所有其他事情一樣，您希望確保安全地引入固體，並為嬰兒提供最健康的開始。
那麼，引入固態食品的最佳方式是什麼時候？您應該從什麼食物開始？還有什麼要知道的？繼續閱讀以獲取所有問題的答案。
嬰兒什麼時候開始吃嬰兒食品？
簡短的答案是，嬰兒六個月大後應開始食用固體嬰兒食品。更長的答案是，您應該在何時開始時有一定的靈活性，具體取決於您問的是誰。
在美國兒科學會（AAP）建議對前6個月純母乳喂養，然後在6個月內引入固體。
的 世界衛生組織可信來源 還提倡在頭六個月內純母乳喂養，然後在六個月內引入輔食。
如果無法做到這一點，則在頭6個月內應僅在瓶中提供供體牛奶或配方奶。
有 研究可信來源支持將6個月作為引入固體食物的最佳時間，以避免將來出現餵養困難。但是，有些醫生建議可以在4個月內開始固形物，儘管這樣做幾乎沒有好處。
不建議提早開始，因為嬰兒發生窒息的風險較高，並且可能由於母乳或配方奶粉攝入量減少而實際上減輕了體重。
在六個月後將固體食物延遲太長時間也不是一個好主意-因為您成長中的嬰兒需要更多的卡路里和多種食物。
我們的建議？在聽奶奶之前（至少在這個主題上！），請聽一下兒科醫生的建議，並聽從寶寶的指導。起始固體大約超過日曆上的日期。了解寶寶的發育和準備情況可以幫助指導您的計劃。
您怎麼知道您的寶寶是否準備開始吃嬰兒食品？
您的小孩子在剛開始的幾個月裡一直在成長和成長，但是知道何時開始製作固體食物遠不止於他們的體形，還在於他們的技能。在擠出嬰兒食品之前，請先詢問以下問題：
- 您的寶寶頭部控制良好嗎？
- 您的寶寶可以不受支持地坐起來嗎？
- 您的寶寶失去了舌頭推力反射嗎？
- 您的寶寶對食物有興趣嗎？
如果您的寶寶達到了所有這些里程碑，則表明他們已經準備好接受固體食物。請記住，第一年他們的主要營養來源將仍然是母乳或配方奶，因此請保持母乳或配方奶的飼料。
引入固體就是一個介紹。這是他們獲得經驗和新口味的機會。
您應該如何開始餵養嬰兒食品？
那麼，您的小孩子已經夠老了，並且顯示出他們已經準備好固體的跡象了-現在怎麼辦？您的第一步應該是建立一個鼓勵成功的餵養環境。
固體飼料
- 高腳椅
- 嬰兒用品
- 圍兜（或者，您可以簡單地給寶寶脫衣服吃飯，然後再用毛巾或浴巾清潔）
- 充裕的時間和願意變得凌亂
固定餵食時間表
初次使用固體食物時，您不必立即跳到一日三餐的時間表。相反，可以考慮在一天早些時候開始用餐。這樣一來，您就有足夠的時間享受輕鬆的經歷，而且如果您對新食物的反應確實遇到任何問題，您可以迅速與醫生取得聯繫。
在最初的幾個月中，您可能需要在決定如何將固體餵養添加到母乳或配方奶餵養計劃中時考慮寶寶的性格。
如果您的小孩子有耐心並且總是快樂地吃完所有的飼料，則可以在餵食準備就緒並樂於好奇的時候嘗試在飼料之前添加固體。
如果您的小孩子飢餓時似乎只專注於乳房或奶瓶以外的其他事物，請嘗試在餵奶後添加固體食物作為額外的零食。
您的目標是在第一年年底之前逐步製定進餐時間表，在早餐，午餐和晚餐時添加固體食物，再加上零食。在這些固體餵養之間，您應按照適合自己的時間表繼續進行母乳喂養或奶瓶餵養。
您應該首先選擇哪種食物？
沒有關於您應該給小孩子餵的食物的主清單，甚至沒有關於應該給他們什麼順序的指導。第一食品的選擇因人而異，因家庭而異。這些選擇受到不同國家和文化的影響。
是否使用罐裝嬰兒食品或自己製作嬰兒食品，完全取決於您。您可以從菜泥開始，也可以與兒科醫生討論嬰兒主導的斷奶問題。有很多選擇。但是，選擇第一種食物時要記住一些注意事項。
引入單一成分的食物
為了密切注意由於食物過敏或不耐受引起的反應，您應該一次引入一種食物，並等待3至4天，然後再添加另一種新食物。尋找過敏反應或不耐受的跡象，例如：
- 皮疹
- 麻疹
- 喘息
- 呼吸困難
- 嘔吐
- 過量氣體
- 腹瀉
- 便血
如果您發現任何這些反應，請立即與您的醫生聯繫。重要的是要記住，真正的食物過敏和過敏反應在嬰兒中並不常見。敏感性或不寬容更為普遍。但是，如果您懷疑有過敏反應，請立即致電當地的緊急服務部門或撥打911。
考慮飲食需求
如果您的寶寶是純母乳喂養或主要是母乳喂養，則可能需要補充鐵。該AAP建議補鐵對誰獲得超過他們餵養的一半母乳開始4個月的嬰兒。
一旦開始添加固體，您可以在食物中添加鐵。這不僅存在於鐵強化的嬰兒穀物中，而且存在於肉，豆類，小扁豆和綠葉蔬菜中。您可以與您的兒科醫生談談何時不再需要補充劑。
避免窒息危險
無論您是使用果泥還是嬰兒主導的斷奶，都有一些食物可以遠離。這些包括：
- 堅果
- 葡萄
- 葡萄乾
- 硬生蔬菜
- 大塊的肉或奶酪
- 爆米花
- 堅果黃油
- 熱狗
隨餐喝水
您的小孩子尚未準備好喝牛奶或果汁，因此水是他們進餐時隨身攜帶的理想飲料。
考慮食物過敏風險
過去，關於如何引入高致敏性食品的建議有所不同。較新的研究表明，儘早引入花生可能有助於避免過敏，特別是對於患有濕疹的嬰兒。
如果您有食物過敏的家族史，請諮詢您的醫生。由於存在窒息的危險，花生的介紹不能與全花生或大量的花生醬一起使用。您的醫生可以提供有關在嬰兒飲食中安全添加花生的提示。
當然，花生並不是唯一的過敏原。常見過敏原可信來源 包括：
- 蛋
- 牛奶
- 木本堅果
- 魚
- 貝類
- 小麥
- 大豆
其他注意事項
從小份份開始
一旦您用舊勺子從容器中a出第二口，勺子上的唾液就意味著容器中的食物不適合用來保存另一餐。將食物分成小份以避免浪費。在最初的幾個月中，您的小孩子可能最多只吃一兩湯匙。
跟隨寶寶的腳步
如果他們轉過頭，大驚小怪或對用餐不滿意，則最好退出。等待另一天（或另一周），然後再嘗試一次。
嘗試再試一次
另一方面，僅僅因為您的寶寶似乎第一次不吃任何食物，並不意味著您應該放棄這種食物。嬰兒需要10次（或更多）嘗試才能接受新口味。
一旦完成了單一成分的介紹過程，您就可以嘗試將較新的食物與他們喜歡的熟悉口味混合在一起，以鼓勵他們再給某些食物增添風味。
用母乳製作穀物或果泥
當他們嘗試新食品時，這可以提高營養價值並增加熟悉的風味。
擁抱混亂
與許多事物一樣，引入固體是一種新的體驗，需要花費大量時間來掌握。讓您的小朋友探索食物的新口味和質地。期望更多的食物最終落在它們上面而不是裡面。
並為他們微笑，做鬼臉和流口水的那張可愛的面孔拍張照片，穿越這個里程碑！
