從手術中恢復可能會花費一些時間並引起不適。許多人感到很鼓舞，他們正逐漸恢復健康。但是，有時會發展成抑鬱症。
抑鬱症是任何類型的手術後都會發生的並發症。這是一種嚴重的狀況，需要引起注意，以便您找到可以幫助您應對的治療方法。
原因
許多經歷過術後抑鬱症的人並不期望這種情況會發生。醫生並不總是事先警告人們。
可以做出貢獻的因素包括：
- 手術前情緒低落
- 慢性疼痛
- 麻醉反應
- 對止痛藥的反應
- 面對自己的死亡
- 手術對身體和情緒的壓力
- 對您恢復速度的擔憂
- 對可能的並發症感到焦慮
- 依靠別人的罪惡感
- 擔心手術可能還不夠
- 與恢復，返鄉，財務費用等有關的壓力
某些手術可能會帶來更高的術後抑鬱症風險，但在任何手術後都可能出現。
一個 2016年研究可信來源發現術後抑鬱症和經歷慢性疼痛的人之間存在聯繫。手術後的抑鬱症也可能預示著隨之而來的疼痛。
抑鬱症，膝蓋手術和骨關節炎
根據一項研究， 10.3％可信來源 進行膝蓋手術的人中有抑鬱症。
但是，其他研究表明，抑鬱症可能會影響 20％可信來源人有骨關節炎，膝關節手術的一個常見原因。
有些人可能會發現他們的抑鬱症在手術後有所改善，特別是如果他們的結局很好。
研究可信來源研究表明，患有抑鬱症的人可能會增加接受全膝關節置換術的老年人假體周圍感染的風險。
心臟手術後抑鬱
心臟手術後的抑鬱症如此普遍，以至於它有自己的名字：心臟抑鬱症。
根據美國心臟協會（AHA）的數據，接受心臟手術的所有人中約有25％會因此而感到抑鬱。
這個數字非常重要，因為AHA建議您積極的外表可以幫助改善您的康復狀況。
術後抑鬱症的症狀
術後抑鬱症的症狀很容易被忽略，因為其中一些症狀可能與手術的後遺症相似。
它們包括：
- 過度睡眠或比平常睡得更多
- 易怒
- 對活動失去興趣
- 疲勞
- 焦慮，壓力或絕望
- 食慾不振
藥物和手術後遺症可導致：
- 食慾不振
- 過度睡眠
但是，如果您有情緒上的症狀，如絕望，躁動或對活動的興趣消失，並伴有疲勞和食慾不振，則可能是術後抑鬱症的徵兆。
如果症狀持續超過2週，請與您的醫生約談抑鬱症。
如果手術後立即出現抑鬱症，則可能是用藥的結果。如果症狀持續2週或更長時間，則可能表示抑鬱。
應對術後抑鬱症
提前知道如何處理術後抑鬱症是重要的一步。
這裡有一些技巧可以幫助您應對：
1.去看醫生
如果您認為自己可能患有術後抑鬱症，請預約看醫生。
他們可能會開出不會幹擾術後護理的藥物。他們可能還會推薦合適的心理健康專業人員。
如果您正在考慮服用天然補品，請詢問您的醫生是否安全服用或是否會幹擾您已經在使用的藥物。
2.出去
改變風景和呼吸新鮮空氣可能有助於控制抑鬱症的某些症狀。
如果手術或健康狀況影響您的行動能力，則朋友，家庭成員或社會護理工作者可能會幫助您更換現場。
您可能需要檢查您計劃訪問的位置是否有感染的風險。您可以事先詢問您的醫生這種風險。
3.專注於積極
設定積極而現實的目標，並慶祝您的進步，無論多麼渺小。設定目標可以幫助您保持樂觀的態度。
專注於長期恢復，而不是因為沒有想要達到想要的速度而感到沮喪。
4.運動
只要醫生建議，就盡可能多地運動。
如果您要進行膝蓋或髖關節置換手術，那麼鍛煉將成為您的治療計劃的一部分。您的治療師會開一些專門的練習來幫助您康復。
對於其他類型的手術，請諮詢醫生何時以及如何進行運動。
根據您的手術，您也許可以舉起較小的重量或在床上伸展。您的醫生將幫助您制定適合您的運動計劃。
找出膝蓋手術後哪些運動是好的。
5.遵循健康飲食
健康的飲食可以幫助您感覺良好並控制體重。它還將提供您的身體所需的營養。
消耗大量：
- 新鮮水果和蔬菜
- 全穀類
- 健康油
- 水
限製或避免：
- 加工食品
- 含脂肪的食物
- 加糖食品
- 有酒精的飲品
6.做好準備
在進行手術前為您的房屋做好恢復準備可以減輕壓力和焦慮。
它還可以幫助降低進一步出現問題和並發症的風險，例如跌倒和找不到重要文件。
在這裡，找到有關如何使您的房屋為恢復做好準備的提示。
如何幫助家庭成員術後抑鬱症
在您所愛的人接受手術之前，了解術後抑鬱症的體徵和症狀非常重要。
如果您認為他們可能會感到沮喪，可以通過以下方法來幫助他們：
保持積極主動，而不會減少他們的悲傷或悲傷感。
讓他們宣洩他們的任何挫敗感。
鼓勵健康的習慣。
形成例程。
幫助他們達到醫生關於飲食和運動的建議。
慶祝每個小的里程碑，因為每個里程碑都很重要。
如果您所愛的人的身體狀況開始好轉，抑鬱症也可能會減輕。如果沒有，鼓勵他們去看醫生。
抑鬱症可能是手術的副作用。
對於任何接受手術的人來說，知道抑鬱症有可能發生並認識到可能出現的體徵可能對他們及其家人有益。
這樣，他們可以知道何時尋求醫療幫助，以便早日治療。